Hoe maak je een vision board?
Wat is een vision board en waarom werkt het?
Een vision board is een collage (op papier of digitaal) met beelden, woorden en korte zinnen die laten zien wat jij belangrijk vindt en waar je naartoe wilt. Zie het als jouw “visuele kompas”. In één blik herinner je jezelf aan je doelen, je waarden en vooral: het gevoel dat je wilt ervaren. Sommige mensen gebruiken het voor een jaarplanning, anderen voor een grote life reset. Allebei is prima.
Waarom het werkt, is eigenlijk heel logisch. Je brein houdt van plaatjes. Beelden maken een wens concreter dan alleen een vaag idee in je hoofd. En als je jouw doelen vaker ziet, is de kans groter dat je keuzes maakt die daarbij passen. Het is niet dat een bord ineens alles voor je regelt, maar het helpt wél om richting te kiezen en focus vast te houden.
Het maken van een vision board is dus een hulpmiddel. Het helpt je ontdekken wat je écht belangrijk vindt en daardoor kan jij bewuster keuzes maken en je verlangens waar gaan maken.
Vision board vs. moodboard
Een vision board heeft dus een heel ander doel dan een moodboard. Die gaat vaak over sfeer en stijl. Bijvoorbeeld voor je interieur, je branding of je kleding. Een vision board gaat echter over jouw leven en jouw toekomst. Het gaat om wat je wil doen, wie je wil zijn en hoe jij wil je wil voelen.
Maar je kan het idee achter een moodboard wel meenemen in de sfeer van de afbeeldingen die je gaat benutten in je vision board. Misschien wil je andere inrichting in huis of ga je verhuizen? Kies dan voor afbeeldingen die die woonstijl weergeeft waar je voor wil gaan? Wil jij werken aan je uiterlijk en uitstraling? Kies dan voor foto’s die niet alleen je doel weergeven, maar ook de juiste kledingstijl hebben. Zorg dus dat de ‘vibe’ en het doel met elkaar overeenkomen en elkaar niet tegenspreken, maar juist versterken. Dan zal je zien dat je vision board nog meer aan kracht gaat winnen.
Een vision board is de basis en jouw startpunt
Je dromen en doelen komen niet uit door alleen het maken van en kijken naar een vision board. Het is een hulpmiddel die jou helpt voor ogen te houden wat je wil bereiken en dat kan alleen als je ook zelf in actie komt.
Zie jouw vision board meer als een slimme reminder. Het helpt je om je aandacht te trainen. Daardoor ga je kansen sneller herkennen en krijg je insopiratie voor acties die nodig zijn om jou verder op weg te helpen naar je doelen.
Het vraagt nog steeds acties van jou. En eerlijk? Dat is juist goed nieuws, want jij hebt dus zelf invloed op wat je gaat bereiken en hoe je daar komt.
Voor je begint: kies je richting in 10 minuten
Voordat je enthousiast aan de slag gaat met knippen, plakken of digitaal je materiaal gaat verzamelen, sta je eerst stil bij wat je wil bereiken. Neem daarvoor bijvoorbeeld 10 minuten en schrijf je doelen en verlangens op. Zo bepaal jij je ‘richting’. Dat is het verschil tussen een verzameling leuke plaatjes en een board dat je echt weergeeft waar jij naar verlangt.
Kies 1–4 thema’s
Wanneer jij je lijst met doelen en verlangens hebt gemaakt, dan zal je al gauw merken dat het veel kan zijn. Zo veel dat het chaos of te overweldigend kan worden als je dat allemaal wilt gaan verwerken op je vision board. Kies er daarvoor om alleen die doelen te verwerken die voor de komende 6-9 maanden het meest verschil voor jou gaan maken. Als je moest kiezen tussen 1-4 thema’s wat zou voor jou dan het meest belangrijk zijn om je voor nu eerst op te focussen?
Denk bijvoorbeeld aan thema’s als:
- Gezondheid, vitaliteit, voeding & beweging
- Werk, vaardigheden, & persoonlijke ontwikkeling
- Relaties
- Financiën
- Reizen
Tip: Als je veel doelen hebt, maak dan meerdere borden (of meerdere pagina’s digitaal).
Keuze: fysiek of digitaal vision board?
Van oudsher is een vision board iets wat je kan ophangen, maar in het huidige digitale tijdperk zie je steeds vaker dat mensen digitaal een vison board maken die ze benutten als achtergrond of screensaver. Doe wat bij jou past en jou het beste helpt.
Tip: Sta eerst even stil bij waar je jouw vision board gaat ophangen. Hoeveel plek heb je daar? Is dat een plek waar iedereen jouw board kan zien en dus ook gaat reageren of voelt het beter als je dit op een plek hangt waar het vooral voor jou zichtbaar gaat zijn? De antwoorden op deze vragen kunnen invloed hebben op je keuze van vorm en grootte van je board.
Fysieke vision board: knippen/printen & plakken
Een fysiek vision board voelt vaak tastbaarder en geeft een heel ander gevoel en ervaring tijdens het maak proces. Je maakt eerst een keuze voor het materiaal waarop jij je board maakt. Ga je voor een a4-tje? Of koop je ergens een groot stevig kartonnen vel of een canvasdoek en ga je dat als basis benutten?
Verzamel vervolgens allerlei materiaal die je kan verwerken op je vision board. Zo kan je foto’s halen uit tijdschriften, maar je kan ook eigen foto’s of afbeeldingen van het internet benutten en afdrukken. En nu met de komst van AI kan je natuurlijk ook je eigen afbeeldingen gaan genereren. Misschien wil je wel gaan leren skiën en dan maak je een afbeelding van jou op de ski’s. Of wil je allang naar een bepaalde vakantiebestemming en dan genereer jij een foto van jou bij een herkenbaar locatie van je droombestemming.
Digitale vision board: Zoek of genereer
Ben je meer digitaal ingesteld, dan kan je ook een online vision board maken. Maak daarvoor bijvoorbeeld gebruik van Pinterest, Google en AI voor het vinden en maken van afbeeldingen. Programma’s als Canva bieden voorbeelden en templates en bevatten ook veel afbeeldingen die je kan benutten om jouw digitaal vision board te maken.
Wanneer jij jouw digitale versie klaar hebt, dan kan je die uitprinten of laten afdrukken als poster of op canvas. Of je benut het als screensaver op je scherm.
Stap-voor-stap: zo maak je jouw vision board
Hier komt het hart van deze blog: een praktisch stappenplan dat je vandaag nog kunt doen.
Stap 1 – Verzamel zonder te analyseren
De eerste stap is afbeeldingen zoeken die passen bij je doelen en hoe jij je daarbij gaat voelen. Het wordt daarom ook wel de voel-fase genoemd.
Blader door tijdschriften, foto’s, oude reisfolders of zoek online op woorden die je doelen omschrijven en download de foto’s en quotes die jouw doel belichamen. Alles mag. Kies die afbeeldingen die iets bij je oproepen: plezier, rust, verlangen, nieuwsgierigheid. Ga niet in discussie met jezelf. De daadwerkelijke keuze maak je later.
Slimme plekken om te zoeken:
- Tijdschriften (wonen, sport, reizen, business)
- Pinterest (maak een bord per thema)
- Je eigen foto’s (momenten waar je trots op was)
- Quotes (wees selectief, anders wordt het misschien erg veel)
Mini-regel: Verzamel eerst, filter later.
Stap 2 – Filter op ‘dit is écht van mij’
Bij deze maak jij keuzes. Wat ga je kiezen?
Plaats alles per thema bij elkaar. Stel jezelf bij elk beeld of elke quote deze vragen:
- Wil ik dit echt? Of klinkt het gewoon “goed”?
- Past dit bij mij of hoort dit bij verwachtingen van anderen of de maatschappij?
- Verbeeld of verwoord dit het gevoel dat ik bij dat thema/doel wil ervaren? Denk aan rust, vrij, fit, gelukkig, etc.)?
- Is deze afbeedlng de beste keuze of is dit een herhaling van een doel waarvoor ik al een meer sprejende afbeelding of quote hebt.
Het doel van deze fase is die afbeeldingen en quotes te selecteren die elkaar aanvullen en versterken en het algehele gevoel verbeelden of verwoorden. Dus in plaats van iedere reisbestemming voor de komende maanden te verwerken, kan je ook kiezen voor 1 of 2. Of kies een foto van een vorige vakantie die het gevoel verbeeld. Misschien past er namelijk uiteindelijk wel een hele andere locatie veel beter bij de onderliggende verlangens die wil bereiken met een bepaalde stedentrip of langere vakantie.
Kies dus liever 10 sterke beelden dan voor ieder doek een bijpassende afbeelding. Ga echt meer zitten op het gevoel en de elementen die erbij horen, dan je vast te pinnen een op specifiek resultaat of bestemming. Want zeg nou eerlijk? Hoe vaak ben je op je zoektocht uiteindelijk niet bij iets heel anders beland dan wat je van te voren had bedacht? Iets wat veel beter passend was, maar waarvan jij niet wist dat het bestond of voor jou mogelijk zou kunnen zijn?
Stap 3 – Bepaal jouw plaatsing
In deze stap is het tijd voor compositie. Test uit waar je de afbeeldingen en quotes wil hebben. Hiervoor zijn enkele tips, maar de belangrijkste tip is blijf trouw aan jezelf. Het gaat erom dat het resultaat iets wordt wat jou motiveert en aanspreekt. Er is geen goed of fout, alleen een stijl die uitdrukking geeft aan jou en jouw persoonlijkheid.
Om je op weg te helpen hier wat algemene tips:
- Zet je belangrijkste wens of thema in het midden. Die plek trekt meestal meteen je aandacht als je naar je vision board kijkt.
- Maak van jouw thema’s zones op je board en plaats alles rondom dat thema bij elkaar. Wanneer je aandacht gaat naar die zone van je board, dan versterken de afbeeldingen elkaar.
- Maak bewust een keuze over wijze van invulling van je board. Wat werkt voor jou? De gehele ruimte volplakken of geeft het jou meer rust als jij ruimte laat tussen afbeeldingen en/of thema’s?
Handige indelingsideeën:
- Cirkelindeling: kern in het midden, thema’s eromheen
- Tijdlijn: kwartaal 1–4 of maand 1–12
- Je thema’s als vakken: voor ieder thema een vak met allemaal dezelfde grootte of 1 of 2 vakken meer ruimte om dat daar je hoofdfocus ligt.
Stap 4 – Voeg woorden, affirmaties en mini-doelen toe
Beelden zijn krachtig, maar woorden raken je op een andere laag. Verwerk daarom ook altijd woorden, slogans of quotes. Denk hierbij aan het volgende:
- 3 kernwoorden (bijv. rust, healing, loslaten, herstel, zelfvertrouwen, overvloed)
- 1 zin die jouw jaar of thema samenvat: bijv. ‘Ik kies voor zelfzorg en liefde.’ ‘Ik verdien een beter leven.’ ‘Ik haal het beste uit mijzelf en mijn leven.’
Stap 5 – Kijk regelmatig naar je vision board
Als je vision board klaar is, komt de spannendste stap. Waar ga je die in volle zicht ophangen of plaatsen?
Kies een plek waar je jouw vision board regelmatig ziet en bij kan stil staan of verwerk het als screensaver. Of als het op een minder zichtbare plek ligt of ergens in je bestanden staat, plan dan wekelijks een momentje in, dat jij er naar gaat kijken. Want alleen dan kan je vision board ook zijn werk doen.
Stap 6 – Laat je inspireren tot acties
Benut jouw momenten met je vision board vervolgens om stil te staan bij welke acties jij vandaag of de komende week kan gaan doen om je doelen een stapje meer waar te maken. Maak daar een actielijst van en plan die in.
Alleen door je regelmatig af te stemmen op je doelen en te voelen wat er voor die dag/week mogelijk is, kan het Universum jou helpen om je ook de juiste mensen, hulpmiddelen en kansen op je pad te brengen zodat jij jouw doelen kan gaan bereiken op wijze die je voorstellingsvermogen te boven gaat. Want vaak is er meer mogelijk dan je denkt en was jouw oorspronkelijke invulling te beperkt.
En besef, als jij je doel makkelijk had kunnen bereiken, dan was het allang gerealiseerd. Dus wees niet verbaasd al je pad anders gaat of als jij uitdagingen krijg en ook innerlijk werk moet verzetten om je doelen te kunnen bereiken. Dat gebeurt niet om je tegen te werken, maar juist om je te helpen belemmeringen in je denken en overtuigingen te helpen aanpassen, zodat jij jezelf niet langer in de weg zit en jezelf meer gaat gunnen dan je nu al doet.
Je vision board geeft jou focus en helpt je jouw dromen waar te maken.
